Idli
Idli

Idli

Idli hoặc idly (pronunciation (trợ giúp·thông tin)) (/ɪdliː/) là một loại bánh gạo thơm, có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ, là thức ăn sáng phổ biến ở miền nam Ấn Độ và của người Tamil ở Sri Lanka. Bánh được làm bằng cách hấp hỗn hợp bột bao gồm đậu lăng đen lên men (tách vỏ) và gạo. Quá trình lên men phá vỡ các tinh bột để cơ thể dễ dàng chuyển hóa hơn.Idli có một số biến thể, bao gồm rava idli, được tạo từ semolina. Các biến thể khu vực bao gồm sannaKonkan.

Tài liệu tham khảo

WikiPedia: Idli http://www.aayisrecipes.com/breakfast-or-snacks/id... http://spicycurriez.blogspot.com/2012/02/fenugreek... http://articles.economictimes.indiatimes.com/2007-... http://www.northindiancooking.com/rava-idli-sooji-... http://www.padhuskitchen.com/2012/07/idli-upma-rec... http://www.spicytasty.com/breakfast-menu/stuffed-i... http://www.tarladalal.com/glossary-instant-idli-mi... http://www.thehindu.com/seta/2004/10/21/stories/20... //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25121339 http://www.fatsecret.co.in/calories-nutrition/gene...