Thực đơn
Amelanchier_alnifolia Chất dinh dưỡngChất dinh dưỡng trong quả saskatoon thô[19] | ||
Chất dinh dưỡng | Giá trị trên 100 g | % Giá trị hàng ngày |
---|---|---|
Năng lượng | 85 kcal | |
Tổng Chất xơ | 5,9 g | 20% |
Đường, tổng | 11.4 g | số 8% |
Calci | 42 mg | 4% |
Magiê | 24 mg | 6% |
Sắt | 1 mg | 12% |
Mangan | 1,4 mg | 70% |
Kali | 162 mg | 3% |
Natri | 0,5 mg | 0% |
Vitamin C | 3.6 mg | 4% |
Vitamin A | 11 IU | 1% |
Vitamin E | 1.1 mg | 7% |
Folate | 4,6 µg | 1% |
Riboflavin | 3.5 mg | > 100% |
Axit panthothenic | 0,3 mg | 6% |
Pyridoxine | 0,03 mg | 2% |
Biotin | 20 µg | 67% |
Quả Saskatoon chứa một lượng đáng kể tổng chất xơ, riboflavin và biotin và các khoáng chất, sắt và mangan, một thành phần dinh dưỡng tương tự như hàm lượng của quả việt quất.[19]
Thực đơn
Amelanchier_alnifolia Chất dinh dưỡngLiên quan
Amelanchier canadensis Amelanchier Amelanchier arborea Amelanchier ovalis Amelanchier bartramiana Amelanchier asiatica Amelanchier grandiflora Amelanchier sinica Amelanchier sanguinea Amelanchier amelanchierTài liệu tham khảo
WikiPedia: Amelanchier_alnifolia