Thực đơn
Thực_dưỡng Thực hànhMột số hướng dẫn chung về chế độ ăn uống thực dưỡng theo kiểu Nhật Bản như sau (chế độ ăn thực dưỡng cũng được nói rằng có thể thay đổi rất nhiều, phụ thuộc vào hoàn cảnh địa lý và cuộc sống của mỗi người):[16]
Cá và hải sản, các loại hạt, hạt nhỏ (seed) và bơ hạt tách vỏ, gia vị, chất làm ngọt, trái cây và đồ uống đôi khi có thể được sử dụng, hai đến ba lần mỗi tuần. Các sản phẩm động vật được nuôi lớn lên trong tự nhiên khác có thể được bao gồm nếu cần dùng trong quá trình chuyển đổi giữa các chế độ ăn uống hoặc theo nhu cầu của cá nhân.
Dụng cụ nấu ăn nên được làm từ một số vật liệu như gỗ hoặc thủy tinh, trong khi một số vật liệu bao gồm nhựa, đồng và lớp phủ chống dính là cần phải tránh. Các lò nướng điện không nên được sử dụng.[17]
Thực đơn
Thực_dưỡng Thực hànhLiên quan
Thực dưỡng Thác Dưỡng KhônTài liệu tham khảo
WikiPedia: Thực_dưỡng http://www.oxfordreference.com/view/10.1093/acref/... //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12778049 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23152069 http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamina.asp http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12.asp http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/SR20/nu... http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/SR20/nu... http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cance... //doi.org/10.1053%2Fjada.2003.50142 //doi.org/10.1055%2Fs-0032-1327276