Rám nắng là hiện tượng màu da bị đen sạm đi, kết quả của việc tiếp xúc với tia tử ngoại từ bức xạ Mặt Trời hay các nguồn nhân tạo như máy làm rám da.[1][2] Nhiều người tắm nắng để có một làn da rám bóng khỏe, cũng như kích thích cơ thể sản sinh vitamin D. Tuy vậy, việc tắm nắng quá nhiều và quá lâu có thể gây hại cho da, như bị cháy nắng hoặc thâm chí ung thư da.