Bước nhảy ngàn cân mùa 1 là gameshow của VTV3 được thực hiện theo bản quyền của NBC Universal: Dance Your Fat Off. Đây được xem là một trong số các chương trình truyền hình thực tế đặc biệt nhất có sức ảnh hưởng và lan tỏa trên phạm vi toàn thế giới. Trường Giang và Đinh Ngọc Diệp là MC trong suốt mùa này. Bộ 3 giám khảo gồm NSƯT Hoài Linh, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng và biên đạo múa John Huy Trần. Các vũ công hỗ trợ gồm là những thí sinh xuất sắc từ cuộc thi Thử thách cùng bước nhảy và Bước nhảy hoàn vũ.