Quả_mâm_xôi

Mâm xôi đỏ hay Phúc bồn tử là một loại quả ăn được trong vô số loài thưc vật trong chi Mâm xôi thuộc họ Dâu, hầu hết trong số đó thuộc phân chi Idaeobatus, tên gọi cũng được gắn cho những loài này. Mâm xôi là những cây lâu năm thân gỗ.

Quả_mâm_xôi

Năng lượng 220 kJ (53 kcal)
Pantothenic acid (B5)
(7%)
0.329 mg
Đường 4.42 g
Niacin (B3)
(4%)
0.598 mg
Nước 85.8 g
Chất béo
0.65 g
Folate (B9)
(5%)
21 μg
Kali
(3%)
151 mg
Chất đạm
1.2 g
Chất xơ 6.5 g
Riboflavin (B2)
(3%)
0.038 mg
Phốt pho
(4%)
29 mg
Thiamine (B1)
(3%)
0.032 mg
Mangan
(32%)
0.67 mg
Vitamin E
(6%)
0.87 mg
Choline
(3%)
12.3 mg
Vitamin C
(32%)
26.2 mg
Cacbohydrat
11.94 g
Canxi
(3%)
25 mg
Sắt
(5%)
0.69 mg
Magiê
(6%)
22 mg
Vitamin B6
(4%)
0.055 mg
Vitamin K
(7%)
7.8 μg
Kẽm
(4%)
0.42 mg